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GW FITT - treino da semana . 4x6 Pull over halter 4x6 Barra fixa 4x6 Agachamento 4x10 Panturrilha Smith 4x 1'ABD supra bola . #treinodasemana #treino3xnasemana #treinodecorpointeiro #treinorapido #objetivo #foco #meta #vempragw #
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